Hvordan demontere E46 frontfanger?

[Lyktestolpe]

Er det noen som har en guide eller vet hvordan man demonterer en frontfanger på E46?

Har alt tatt den av bilen, men må jo migrere over selve fangeren (metallplata?) til den nye. Er det slik at man må ta av listene først, isåfall, hvordan gjøres det?

[SweetBMW]

den metall plata sitter fast med sånne ekspansjonsplugger.. borr ut de gamle, kjøp nye :=) sitter fra baksiden så må ikke av med lister nei.