Jeg har dreve med trening i mange år, men fant nå nylig ut at trening egentlig ikke er noe hokkus pokkus. Det å sette seg ned med kalkulator og regne på antall kcal etc. er bare tull med mindre du satser på å bli en fitnessmodell. Jeg i begynnelsen hev innpå med alt som var av proteinpulver, kratin osv. osv. Mens nå bruker jeg nesten ingenting, kun to spisesjeer økologisk soya proteinpulver i smoothieen til frokost. Bare spis innen rimelighetens grenser. Høres ut som du har ett naturlig sunt kosthold, så blir nok ingen problem.
Det å skulle spise kjempe mye til enhver tid er heller ikke vits. Jeg spiser lite, men fet og proteinrik mat.
Så igjen, bare tenk logisk, og slapp av Jeg har droppa alt av kostilskudd osv. ett par år nå. Men har likevell så gode løft i benk, mark, knebøy etc. at jeg ikke ønsker å øke mer